¿Qué es SilverSneakers y cómo funciona este plan de Medicare?

SilverSneakers es un programa de fitness muy popular que ayuda a los beneficiarios de Medicare de 65 años o más a mejorar su salud física, el bienestar social y los lazos comunitarios. Lo hace mediante clases grupales de fitness que imparten instructores capacitados en diferentes categorías.

Como se trata de un programa nacional, SilverSneakers está disponible en 17.000 gimnasios y centros de fitness en todo Estados Unidos.

SilverSneakers y COVID-19

La mayoría de los gimnasios están cerrados en todo el país a raíz de la pandemia COVID-19. En este caso ¿puedes seguir usando tu membresía de SilverSneakers? La respuesta es sí, puedes usarla.

Si estás inscrito en un plan de Medicare Advantage que incluye SilverSneakers, puedes hacer ejercicio desde tu casa. La modalidad de entrenamiento a través de videos está disponible para que puedas mantener el estricto distanciamiento social. SilverSneakers On-Demand ofrece clases y videos de ejercicios para que las personas se ejerciten desde la seguridad de sus hogares. Si tienes SilverSneakers ¡compruébalo!

Sigue leyendo: Fraudes al Medicare: Qué son y cómo reportarlos

¿Qué pasa si no tengo SilverSneakers?

Incluso, si no tienes una membresía de SilverSneakers, puedes participar en la diversión. En este momento, SilverSneakers está ofreciendo clases de fitness para no miembros y miembros por igual a través de videos de Facebook en vivo. Puedes sintonizar clases en vivo o descargar los videos de entrenamientos anteriores. Así que, incluso si no eres elegible para SilverSneakers, puedes hacer ejercicio como si fueras miembro. Consulta la página de Facebook de SilverSneaker.

¿Qué es SilverSneakers?

Elegibilidad del programa

SilverSneakers está enfocado en personas de 65 años o más, pero no excluye a las personas más jóvenes. No importa tu edad, si formas parte del plan Medicare Advantage o Medicare Supplement, podrías ser elegible para SilverSneakers.

 La elegibilidad para SilverSneakers se basa en los siguientes criterios:

  • Debes ser elegible para Medicare (por edad o discapacidad).
  • Debe estar inscrito en un plan de Medicare Advantage o Medigap que incluya la afiliación al programa SilverSneakers.

No podrás obtener una membresía para el programa SilverSneakers de Medicare sin estar inscrito en alguno de estos planes. Para comprobar tu elegibilidad para el programa SilverSneakers (y si tu plan lo incluye), puedes utilizar la comprobación de elegibilidad instantánea de SilverSneakers.

Sigue leyendo: Cómo aplicar para Medicaid

¿Cómo funciona el programa SilverSneakers de Medicare?

Al asociarse a través de centros nacionales de fitness, gimnasios locales, proveedores de atención médica y centros comunitarios, el programa SilverSneakers ofrece clases de fitness en más de 17.000 lugares en todo el país. SilverSneakers está enfocado en ofrecer ayuda a los ancianos para que puedan mantenerse activos e interactuar con amigos.

El programa SilverSneakers de Medicare está disponible sólo a través de planes selectos de Medicare Advantage o de algunos planes complementarios de Medicare (Medigap). Una vez que te inscribas en un plan calificado de Medicare Advantage o Medigap, también tendrás derecho a disfrutar el programa SilverSneakers. Recibirás una tarjeta con un número de 16 dígitos que te dará acceso inmediato a todas las clases y equipos que ofrece el programa SilverSneakers de Medicare.

Para ver si tu plan actual de Medicare Advantage o Medigap te otorga la elegibilidad para SilverSneakers, puedes utilizar el comprobante instantáneo de elegibilidad de SilverSneakers.

Sigue leyendo: ¿Cuál es la diferencia entre Medicaid y Medicare?

¿Qué incluye la membresía?

Una membresía de SilverSneakers te ofrece acceso a más de 17.000 gimnasios en todo el país. Con este programa, puedes utilizar los gimnasios y todos los servicios incluidos en la enorme red nacional de SilverSneakers.

SilverSneakers es muy conocido por sus clases grupales de ejercicios, dirigidas por instructores calificados, como SilverSneakers Classic, que incluye equipos para usar en las clases. El programa de SilverSneakers también ofrece eventos sociales, una aplicación de fitness (SilverSneakers GO), recursos en línea para entrenamientos en casa y más.

Además, SilverSneakers afirma que no vende zapatos. Tampoco te obsequia el calzado cuando te haces miembro del programa. Así que, tendrás que comprar tus propios zapatos para llevar a las clases de SilverSneakers.

Sigue leyendo: Cómo aplicar para la tarjeta WIC en Houston

Ubicaciones 

Muchos gimnasios de renombre permiten el acceso gratuito a los beneficiarios de membresías de SilverSneakers.

Estos son algunos de los establecimientos a los que podrías asistir si fueras miembro de este plan:

LA Fitness 

A partir de 1984, LA Fitness se ha convertido en una cadena nacional de más de 600 centros de fitness, conocidos por sus diversas comodidades, equipos de calidad y una gran variedad de clases.

Si asistes a LA Fitness con tu membresía de SilverSneakers, puedes disfrutar lo siguientes servicios:

  • Más de 20 clases de fitness en grupo
  • Pistas de baloncesto
  • Pistas de raquetbol
  • Piscina climatizada
  • Bañera caliente
  • Sauna/sala de vapor
  • Entrenamiento personal

24 Hour Fitness 

Debido a la pandemia del coronavirus, 24 Hour Fitness se declaró en bancarrota en junio de 2020. Sin embargo, este gimnasio sigue siendo un destino popular para la gente que quiere hacer ejercicio a cualquier hora del día. Puedes encontrar más de 300 clubes de 24 horas en 13 estados.

Si asistes a un gimnasio de 24 horas con tu membresía de SilverSneakers, tendrás:

  • Acceso al club las 24 horas
  • Entrenamiento de suspensión TRX
  • Clases de ciclo
  • Pistas de baloncesto
  • Piscina y bañera de hidromasaje
  • Sauna/cuarto de vapor
  • Entrenamiento personal
  • Entrenamiento en grupos pequeños

Planet Fitness 

Planet Fitness es una de las mayores franquicias de centros de fitness de los Estados Unidos. Gran parte de su popularidad proviene de las membresías de bajo costo. También destaca por su reputación como una «zona libre de juicios», atrayendo así a personas de todos los niveles de acondicionamiento. 

Si asistes a un Planet Fitness con tu membresía de SilverSneakers, podrás disfrutar en sus instalaciones de:

  • Acceso al club las 24 horas
  • Entrenamiento físico gratuito
  • Entrenamiento de circuito de 30 minutos
  • Pizza gratis una vez al mes
  • Un bagel gratis una vez al mes

Sigue leyendo: Clínicas de bajos recursos en Las Vegas

¿Qué tipo de clases puedes encontrar?

SilverSneakers ofrece varios tipos de clases para cada nivel de actividad física. Por ejemplo: 

  • Clases de estabilidad para mejorar el equilibrio y prevenir las caídas 
  • Clases de ejercicio acuático para entrenamientos aeróbicos de bajo impacto 
  • Clases de yoga para aumentar la flexibilidad, 
  • Clases de acondicionamiento de la parte superior del cuerpo para aumentar la fuerza 

Si prefieres entrenar desde casa, puedes solicitar los videos de SilverSneakers. Además, puedes disfrutar las funcionalidades de su aplicación SilverSneakers GO, que incluye videos de ejercicios.

Si te gusta la comunidad y las clases pero no te llama la atención el entorno del gimnasio, el programa SilverSneakers ofrece más de 70 tipos de clases a través de su red FLEX. Están disponibles  en iglesias, centros comunitarios o centros de recreación. Además de estar fuera de un gimnasio o incluso fuera de un edificio, las clases FLEX suelen ser más cortas que las de los gimnasios. La información de contacto de los instructores está disponible para que los estudiantes puedan llamar y hacer preguntas, o simplemente para que los conozcan. Puedes ver qué clases de FLEX están disponibles en tu zona con la herramienta de localización de FLEX.

Sigue leyendo: Clínicas que aceptan la tarjeta dorada de Houston

Clases fitness disponibles 

El programa SilverSneakers Medicare ofrece más de 70 tipos de clases de fitness para todos los niveles de acondicionamiento físico y todas son impartidas por un instructor certificado. Puedes elegir una clase para cumplir un objetivo específico de acondicionamiento físico, desde la movilidad hasta el desarrollo de la musculatura.

Entre los tipos de clases disponibles encontrarás:

SilverSneakers Classic

Con SilverSneakers Classic, la clase se adapta a tu nivel de condición física, usando una silla de apoyo si lo necesitas. Los ejercicios pueden ser modificados según tu propia capacidad. En general, SilverSneakers Classic es una buena manera de ayudar a aumentar el rango de movimiento y la fuerza muscular para facilitar las actividades diarias y mejorar el bienestar general.

Circuito SilverSneakers

La clase del Circuito SilverSneakers es una rutina de coreografía con música que incorpora movimiento con ejercicios. Se utilizan tubos de goma y mancuernas. La clase se puede adaptar a tu nivel de condición física, y hay sillas disponibles para el apoyo durante los ejercicios.

SilverSneakers Cardiofit

Aquí encontrarás un entrenamiento más riguroso que el SilverSneakers Classic o Circuit. SilverSneakers Cardiofit es una clase de ejercicios aeróbicos para aumentar la fuerza del corazón, de la parte superior del cuerpo y la salud cardiovascular en general. Sin embargo, todos los ejercicios son de bajo impacto.

Yoga SilverSneakers

¿Necesitas mejor flexibilidad, equilibrio y rango de movimiento? Yoga SilverSneakers puede ser la respuesta. Un instructor certificado guía la clase a través de un conjunto de posiciones de yoga amigables para casi todos los niveles de acondicionamiento. Además de los beneficios físicos, el Yoga SilverSneakers ayuda a aliviar el estrés y contribuye con la relajación.

SilverSneakers EnerChi

Esta nueva clase de SilverSneakers EnerChi  comparte ciertas características con el antiguo Tai Chi. No te preocupes, no se lanzan golpes en esta clase. El instructor guía a los estudiantes a través de movimientos de bajo impacto, lentos y premeditados para ganar fuerza y equilibrio. Incluso, puedes salir de la clase sintiendo más claridad mental.

SilverSneakers Splash

Aquí encontrarás una gran clase aeróbica de bajo impacto. SilverSneakers Splash se imparte en una piscina poco profunda que permite estar de pie. El instructor conduce la clase a través de una serie de movimientos que pueden variar dependiendo del nivel de acondicionamiento físico.

SilverSneakers Stability

SilverSneakers Stability está organizado específicamente para impactar en tu vida cotidiana y hacer que las actividades que haces diariamente sean más fáciles para ti. La clase en sí se centra en el fortalecimiento de los tobillos, rodillas y caderas para ayudar al movimiento normal. Incluso, tiene ejercicios para ayudar a mejorar el tiempo de reacción. Como con la mayoría de las clases del programa SilverSneakers, la estabilidad puede ser modificada según tu nivel de condición física.

Boom series

Si buscas más intensidad en tus entrenamientos en 30 minutos o menos, SilverSneakers tiene las mejores clases para ti. En Boom series encontrarás:

  • Boom Move, una clase de baile aeróbico para mejorar la salud cardiovascular. 
  • Boom Muscle, que fortalece los principales grupos musculares.
  • Boom Mind, que mezcla pilates y yoga para mejorar la fuerza y la concentración.

¿Medicare incluye SilverSneakers?

Algunos planes de Medicare Advantage (MA) o Medicare Supplement cubren SilverSneakers. Desafortunadamente, el Medicare Original (Parte A y Parte B) no incluyen el programa SilverSneakers.

Además, no se puede comprar una membresía de SilverSneakers fuera de un plan de seguro privado. Sólo puedes inscribirte a través de un plan calificado de MA o Medicare Suplementario.

Sigue leyendo: Programas de subsidios estatales en Estados Unidos

Cómo obtener una membresía de SilverSneakers

Si tienes Medicare Original y deseas una membresía de SilverSneakers, puedes averiguar si hay un plan suplementario de Medicare disponible en tu área que incluya el programa. Los planes suplementarios de Medicare (también conocidos como Medigap) son planes de seguro médico suplementario que ayudan a cubrir algunos costos como el coseguro, los copagos o los deducibles asociados con tu cobertura de Medicare. 

Puede obtener más información sobre los planes Suplementarios de Medicare o, si deseas saber si hay un plan con SilverSneakers disponible en su zona, utiliza el número que hemos incluido más abajo.

También puedes obtener el plan SilverSneakers a través de Medicare Advantage. El plan Medicare Advantage es otra forma de recibir los beneficios de Medicare al agrupar todo lo que ofrece la Parte A y la Parte B. Por lo general, se puede obtener acceso a beneficios adicionales como visión, odontología, audición, o incluso SilverSneakers. Sin embargo, ten que sólo puedes cambiar de Medicare Original a Medicare Advantage si hay un período de registro (como el período de revisión anual, cada 15 de octubre hasta el 7 de diciembre).

Llama a un agente calificado para obtener más información sobre Medicare Advantage o para cambiar a un plan que incluya SilverSneakers.

Puedes hablar con un agente autorizado a través del 833-271-5571

¿Qué hago si mi plan deja de ofrecer SilverSneakers?

Al parecer, hay una tendencia reciente de las empresas a abandonar la cobertura de SilverSneakers. Varios YMCAs en todo el país han interrumpido su servicio SilverSneakers y no permiten que sus miembros tengan acceso a centros de recreación populares.

Justo el otoño pasado, Blue Cross Blue Shield (BCBS) de Tennessee retiró su contrato con SilverSneakers, según una de las noticias del Nashville Post.

Afortunadamente, los beneficiarios de Medicare tienen suerte. Si tu plan cancela SilverSneakers, puede reemplazarlo con un programa similar como el Silver&Fit, tal como ocurrió con BCBS de Tennessee. O, si prefieres el programa SilverSneakers, puedes cambiar a un plan que lo ofrezca. Si necesitas ayuda, te recomendamos hablar con un agente autorizado.

Sigue leyendo: 

¡Comparte nuestro artículo!


Artículos relacionados:

Deja un comentario

¡NO sigas este enlace o serás bloqueado en este sitio!